黎伊揚：強化身體能力 提升防守對抗強度與體能儲備 精進投籃技術

昨日，福建潯興男籃在奧林春天訓練館正式開啟夏季集訓。記者探營時看到，全隊正有序開展恢復性訓練，以平穩節奏開啟新賽季備戰周期。

訓練現場氛圍緊湊，隊員們在體能教練的帶領下，依次完成力量恢復訓練，逐步喚醒身體狀態。力量環節結束后，隊員分成兩組展開投籃專項練習，禁區終結、中距離跳投、三分遠投各點位同步推進，隊員們按照教練組部署各司其職，訓練投籃手感。

記者從俱樂部獲悉，本次夏訓前期階段核心目標為體能恢復，幫助隊員從休賽期狀態平穩過渡，后續將逐步提升訓練強度，陸續加入個人技術提升、戰術磨合等內容。此外，此前入選國家男籃集訓陣容的三名隊員目前暫未歸隊：楊曦皓仍隨國家隊備戰世預賽第三窗口期賽事；鄒陽將在短暫休整后回歸球隊；劉金雨正進行特訓，結束后將歸隊參與合練。

基礎訓練結束后，不少隊員主動留在場內加練補強，球隊主力后衛黎伊揚便是其中之一。作為球隊后場組織核心，黎伊揚上賽季表現亮眼，場均得到8分2.6個籃板3.8次助攻，而投籃命中率突破生涯新高，其中三分球命中率達到了38.4%。在場上，他既能憑借穩定的傳控梳理球隊進攻節奏，也多次在比賽關鍵時刻命中三分球，成為球隊的“關鍵先生”。

記者在現場注意到，黎伊揚的加練重點聚焦三分投射，除常規三分點位外，還特意加練了三分線外一步的遠距離投籃，針對性補強長射程能力。

談及休賽期一個多月的安排，黎伊揚坦言，他始終保持訓練節奏，勞逸結合。“適當休息調整，才能更好地投入后續訓練。”他笑著調侃，重新開啟系統集訓，又要迎來和籃球“朝夕相處”的日子。

針對上賽季明顯提升的三分球表現，黎伊揚表示，沒有特殊的訓練訣竅，更多靠量的積累打磨手感。“關鍵球有運氣成分，但平時不下功夫練，運氣也落不到你身上。”他透露，當天加練的超遠三分點位，正是他針對自身進攻短板的主動補強。

對于本次夏訓的個人規劃，黎伊揚表示，除完成教練組的統一訓練安排外，他將重點打磨兩大方向，“首先是強化身體能力，提升防守對抗強度與體能儲備。其次是繼續精進投籃技術，鞏固進攻端優勢。”

據了解，接下來福建潯興男籃將按夏訓計劃穩步推進，逐步提升訓練強度與對抗性，打磨技戰術細節，全力備戰新賽季CBA。

（晉江經濟報記者 林小杰 秦越）